Потуги – це процес скорочення м'язів у центральній нервовій системі, що активізується при виконанні певних фізіологічних чи психологічних дій. Потуги можуть бути видимими чи невидимими, але завжди є невід'ємною частиною людської активності та життєдіяльності.

Потуги можуть бути викликані різними причинами – фізичним навантаженням, напругою, стресом, емоційними чи психологічними змінами. Ці процеси, які у організмі людини, скеровуються для досягнення певної мети чи виконання конкретних дій.

Залежно від характеру потуг, можуть бути свідомими чи несвідомими. Свідомі потуги – це зусилля, докладені людиною свідомо, щоб виконати певну дію чи досягти мети. Несвідомі потуги, навпаки, відбуваються без усвідомлення та управління свідомістю та викликаються внутрішніми фізіологічними чи психологічними процесами.

Поступово перерви між сутичками стають коротшими за самі сутички. Це час, коли на зміну сутичкам приходять потуги.30 лип. 2019 р.

У чому різниця між сутичками та потугами?

Відмінність сутичок від потуг. Є одна важлива відмінність потуг від сутичок: сутички – процес не контрольований. Жінка не може впливати ні на їх початок, ні тривалість, ні на інтервал. На потуги певною мірою вагітна може впливати: вона може їх посилити і навіть пропустити.

Як зрозуміти коли починаються потуги?

Потуги починаються, коли йдуть найсильніші і найтриваліші сутички, а ось проміжок між сутичками вже короткий. Жінка залишається зовсім мало часу на відпочинок, а тут ще й потуги. У розпал потуг найчастіше породілля усувається від того, що відбувається навколо: її цікавлять лише власні відчуття та переживання.

Скільки хвилин ідуть потуги?

Середня тривалість кожної потуги – 10-15 секунд. Зазвичай за час одного бою жінка відчуває потребу тужитися в середньому три рази. І хоча в цей момент сутички найсильніші, більшість жінок кажуть, що коли до сутичок приєдналися потуги, вони стали не такими болючими.