Вагітним жінкам і дітям з трьох років не варто переїдати хурми, а дітям до трьох років взагалі не можна її їсти через високий вміст у ній цукру і танінів. Здоровій дорослій людині рекомендується їсти не більше чотирьох плодів у день.26 лист. 2019 р.

Що буде якщо їсти хурму кожен день?

Хурма позитивно впливає на серцево-судинну систему, щитоподібну залозу та покращу роботу шлунка і кишківника. Також ця ягода підвищує працездатність, зміцнює імунітет, допомагає при анемії та заспокоює нерви. А ще сприяє покращенню роботи печінки та зору.

Коли краще вживати хурму?

Коли краще вживати хурму Найпізніше, коли можна з'їсти хурму, за 3-4 години до сну. До того ж постарайтесь обмежитися лише однією штукою. Завдяки тому, що в хурмі міститься велика кількість клітковини та харчових волокон. Тому ви довгий час не будете відчувати відчуття голоду.

Кому категорично не можна вживати хурму?

Не можна їсти фрукт при ожирінні та діабеті, особливо при другому типі хвороби. Почасти це пов'язано з наявністю великої кількості фруктових цукрів. Однак невеликою кількістю ягоди себе зрідка можна побалувати. Хурма також протипоказана при хворобах нирок і сечового міхура в гострій стадії.

Скільки хурми в день потрібно з’їдати: дивовижна користь і …
Давно відомі результати спостережень, який говорять про те, скільки хурми можна з’їсти безболісно для організму. Незважаючи на те, що кожен організм індивідуальний, існують загальні рекомендації. Вони свідчать, що в день людині рекомендується вживати не більше 50-100 г хурми(в …