Чабрець – це одна з найпопулярніших та найкорисніших рослин у сфері альтернативної медицини. Він широко використовується для лікування різних захворювань та покращення загального стану організму. Але як він корисний для сну?

Чабрець має низку властивостей, які можуть допомогти покращити якість сну. По-перше, він має заспокійливі властивості і сприяє розслабленню та зняттю нервової напруги. Це особливо важливо для тих, хто страждає на безсоння або має проблеми зі сном через стрес або тривогу.

Крім того, чебрець допомагає покращити сон завдяки своєму аромату. Його ефірні олії можуть створити атмосферу релаксації та спокою, що сприяє природному засинанню та більш глибокому та якісному сну.

Дослідження також показують, що чебрець може позитивно впливати на цикли сну. Він може допомогти знизити час, необхідний для засинання, а також покращити якість сну в цілому, роблячи його більш тривалим та регенеруючим для організму.

Користь: Позитивно впливає нервову систему. Виявляє легку седативну дію, допомагає нормалізувати сон.. Має відхаркувальну дію.

Які трави для сну?

Меліса, чебрець, корінь валеріани; Розмарин, чебрець, шавлія, полин; Шишки хмелю, лавр, м'ята, папороть. Збір з цитрусових скоринок і меліси має тонізуючий ефект, подушка, набита прянощами, дезінфікує повітря, для неспокійних малюків підійде подушечка з хмелем, ромашкою і краплею ефірної олії лаванди.

Яка трава покращує сон?

Всі ці рослини мають приємні смаки, і сонні настої з них стануть не тільки ліками, а й напоєм для задоволення!

• Лаванда
• М'ята
• Материнка
• Ромашка
• Чебрець
• Меліса
• Кіпрій

Які трави нормалізують сон?

Трав'яні збори для гарного сну У таких випадках підійде женьшень, елеутерокок та лимонник. Лікувальна трава, що заспокоює нервову систему, м'яко впливає на організм, адже є цілком натуральним засобом.