Дієта для зменшення рівня цукру у крові

1. Харчуватися дрібними порціями, приблизно в один і той же час. …
2. Виключити алкоголь та цигарки.
3. Не їсти солодкі продукти та їжу з великою кількістю тваринного жиру.
4. На тиждень повністю виключити з меню вуглеводну їжу, а потім вводити в раціон маленькими порціями.

Наступні напої є добрим вибором для таких осіб.

• Вода. …
• Ароматизована вода. …
• Трав'яний чай. …
• Молоко. …
• Чистий фруктовий сік у помірних кількостях. …
• Кава та чай у помірних кількостях. …
• Солодкі газовані та енергетичні напої. …
• Фруктові коктейлі.

Зелений чай має багато корисних властивостей. Видання Sabah опублікувало інтерв'ю з дієтологом Пакізе Гізем Акгюль, яка розповіла про користь зеленого чаю. За її словами, він допомагає зміцнити імунітет, контролювати кров'яний тиск та рівень цукор, запобігти ожиріння та захиститися від онкології.