Що не варто їсти на ніч?

Що не слід їсти на ніч Є продукти, які здатні погіршити самопочуття, привести до зайвої ваги та поганого сну. На ніч краще не споживати: Енергетичні напої, продукти з кофеїном, алкогольні напої (можна тільки трохи легкого вина). Їжу з низьким глікемічним індексом, яка довго травиться.

Що можна їсти після 18 години?

Що краще їсти ввечері

• Починайте завжди з овочевого салату. …
• Гарнір в основній страві може бути з овочів, які містять крохмаль (картопля, макарони або крупи). …
• Десерт обирайте будь-який, але найкраще віддати перевагу нежирному, який міститиме фрукти, домашній сир, сухофрукти, пастилу або мармелад.

Що буде якщо з’їсти банан на ніч?

Хоча банани зазвичай вважаються їжею, що підвищує енергію, вони багаті магнієм, який розслаблює м'язи, а також містять серотонін і мелатонін, які сприяють сну. Кеш

Їжа на ніч – що можна з’їсти перед сном | РБК Украина