Яким має бути ідеальний сніданок?
Більшість дослідників сходиться на тому, що сніданок має бути білково-вуглеводним. Наприклад, візьмемо бутерброд. Це чудовий сніданок, який стає ще кориснішим, якщо хліб цільнозерновий, на хлібі — легкий сир і куряче або м'ясне філе.
Що не рекомендується їсти на сніданок?
Тільки не на сніданок: 12 продуктів, які краще не є на голодний шлунок
- М'ясо
- Білий хліб та тости
- Дріжджова випічка
- Пластівці та мюслі
- Каші швидкого приготування
- Йогурти
- Кава
- Соки
Залишити відповідь