Що найбільш корисно їсти на сніданок

Яким має бути ідеальний сніданок?

Більшість дослідників сходиться на тому, що сніданок має бути білково-вуглеводним. Наприклад, візьмемо бутерброд. Це чудовий сніданок, який стає ще кориснішим, якщо хліб цільнозерновий, на хлібі — легкий сир і куряче або м'ясне філе.

Що не рекомендується їсти на сніданок?

Тільки не на сніданок: 12 продуктів, які краще не є на голодний шлунок

  • М'ясо
  • Білий хліб та тости
  • Дріжджова випічка
  • Пластівці та мюслі
  • Каші швидкого приготування
  • Йогурти
  • Кава
  • Соки

Tags:


Comments

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *