Що випити щоб пройшов кашель?

Кашель може бути дуже дратливим і незручним явищем, особливо якщо він постійний і не дає можливості спокійної ночівлі. Хороша новина полягає в тому, що на допомогу в боротьбі з кашлем можуть прийти різні напої.

Кожен з напоїв має свого роду корисні властивості, що допомагають зняти кашель і зменшити його інтенсивність. У цілому, напої можна поділити на дві категорії – гарячі напої, які звичайно мають важливу властивість заспокоїти кашель і заспокоїти дратівливий горло, та холодні напої, які зменшують запалення горла і допомагають зняти кашель.

Далі ми розглянемо кілька найбільш корисних напоїв для зняття кашлю, які можуть бути включені в щоденний режим або вжиті як додатковий захід проти кашлю і грипу.

До чого допомогають напої від кашлю

Теплі напої

Теплі напої, такі як гарячі чаї або супи, можуть допомогти зволожити дихальні шляхи та змягчити кашель.

Особливо корисні чаї з додаванням меду, лимону або імбиру. Мед має протизапальні властивості, лимон багатий на вітамін С, а імбир має антисептичні ефекти.

Експекторанти

Деякі напої мають експекторантні властивості, тобто стимулюють випромінювання мокроти. Це може бути корисним для усунення кашлю.

Прикладами напоїв з експекторантними властивостями є трав’яні чаї зроблені з кориці, ялини, евкаліпту або м’яти. Ці інгредієнти містять сполуки, які допомагають випускати мокру мокроту і відчужувати її з легень.

Антиоксиданти

Такі напої, як зелений чай або гранатовий сік, є багатими на антиоксиданти – сполуки, які захищають організм від пошкодження вільними радикалами.

Кашель може бути спричинений запаленням в дихальних шляхах, що в спекулює вільними радикалами. Ці напої можуть допомогти зменшити запалення і зняти кашель.

Чай з медом і лимоном

Як це працює?

Чай з медом і лимоном – це давно відомий засіб для зняття кашлю. Мед і лимон мають антибактеріальні, протизапальні і жарознижуючі властивості, що допомагають зміцнити імунну систему та зменшити запалення в горлі. Окрім того, теплий напій заспокоює роздратовані дихальні шляхи, збільшує вологість та пом’якшує слизові оболонки.

Як приготувати?

Положіть в сито зелений чай або чай з квітів липи, залейте гарячою водою та дайте настоятися протягом 5-7 хвилин. Потім додайте свіжий лимонний сік та ложку меду. Добре змішайте та випийте якнайшвидше, щоб не застигнув напій.

Якщо ви не хочете додавати лимонний сік, замість нього можна покласти шматочки свіжого лимону в саме з гарячим чаєм на декілька хвилин перед вживанням. Що до меду, то бажано додавати його в гарячий напій – так він краще розчиниться та випустить корисні речовини.

Частота та кількість вживання

Чай з медом і лимоном можна пити до трьох разів на день, але краще звернутися до лікаря, щоб з’ясувати конкретну дозу для себе. Також варто пам’ятати, що мед є висококалорійним продуктом, тому людям зі збільшеною вагою потрібно обмежити його вживання. Також мед може бути алергеном, тому людям з алергією на пилок квітів не рекомендується вживати його.

Висновок

Чай з медом і лимоном – простий і ефективний спосіб зняти кашель та поліпшити ваше самопочуття в період застуди або грипу. Однак варто пам’ятати, що він не замінює повноцінного лікування та не рекомендується під час серйозних захворювань. Також, як і з будь-яким лікарським засобом, краще звернутися до лікаря перед вживанням даного напою.

Імбирний чай

Користь для кашлю

Імбирний чай – це засіб для зняття кашлю, який є не лише ефективним, але і смачним. Імбир містить антиоксиданти, які допомагають в лікуванні і запобіганні кашлю, особливо у випадку інфекції верхніх дихальних шляхів.

Крім того, імбир має протизапальні властивості, які допомагають зменшити запалення дихальних шляхів та зробити кашель менш мученим.

Як готувати

Для готування імбирного чаю вам знадобиться кусок імбиру кореня, невелика кількість меду та лимонного соку, а також вода. Імбір потрібно нарізати на тонкі лісточки або натерти на тертці. Потім його необхідно варити у воді протягом 10-15 хвилин.

• Приберіть імбір з води і додайте мед та лимонний сік до келиха чи чашки з імбирним чаем.
• Зігрійте напій і насолоджуйтеся його теплом та смаком.

Спробуйте додати корицю або чорний перець, які також мають протизапальні властивості та допомагають в боротьбі зі спазмами дихальних шляхів.

Попередження:

Не слід пити більше 3 чашок імбирного чаю на день. Імбир може бути не безпечним для деяких людей, зокрема для тих, у кого є проблеми зі здоров’ям, такі як гастрит, виразкова хвороба живота, або для тих, які приймають ліки на різні хвороби.

Чай з ромашкою

Корисні властивості ромашки

Ромашка містить корисні речовини, які допомагають зняти запалення та заспокоїти дихальні шляхи від кашлю. Завдяки вмісту флавонів і заліза у складі ромашки, напій має відновлювальну дію на легені.

Регулярне вживання чаю з ромашкою зміцнює імунну систему і поліпшує здоров’я організму.

Як приготувати чай з ромашкою

Чай з ромашкою можна купити готовим у супермаркеті або приготувати самому. До складу можна додати інші корисні трави, як от м’ята, апельсинова цедра чи лимон.

• Взяти 1-2 чайні ложки ромашки, залити гарячою водою й дати настоятися протягом 5-10 хвилин.
• Додати мед, якщо не маєте протипоказань до цього
• Чай з ромашкою можна вживати гарячим або холодним, залежно від погоди та особливостей організму.

Висновок

Чай з ромашкою – це чудовий засіб для зняття кашлю і відновлення дихальних шляхів. Вживання цього напою може бути корисним для зміцнення організму та поліпшення загального самопочуття.

Молочні напої

Молоко

Молоко містить велику кількість корисних речовин, таких як цинк та вітамін А, які допомагають зміцнювати імунну систему. У свою чергу, зміцнена імунна система допоможе швидше позбутись від кашлю і запобіжить розвитку бактеріальної інфекції.

Рекомендовано пити тепле молоко з додаванням меду або масла, так як це може допомогти заспокоїти подразнений горло та підвищити рівень ефективності лікування кашлю.

Кефір

Кефір містить велику кількість різного роду молочнокислих бактерій, які допомагають регулювати роботу кишківника та покращують поглинання корисних речовин з їжі. Крім того, кефір допомагає зміцнити імунну систему та знизити ризик розвитку бактеріальної інфекції.

Рекомендовано пити кефір з невеликою кількістю меду або з додаванням солі та чорного перцю, так як це може допомогти зняти подразнення горла та зменшити кашель.

Сирний напій

Сирний напій містить велику кількість кальцію та білків, які допомагають зміцнити здоров’я кісток та м’язів організму. При цьому, кальцій допомагає знизити рівень запалення в організмі та зміцнити імунну систему.

Рекомендовано пити сирний напій з невеликою кількістю меду або з додаванням або зеленого й чорного перцю, так як це може зняти подразнення горла та зменшити кашель.

Питання та відповіді

Які напої підходять найкраще для зняття кашлю?

Для зняття кашлю найкраще вживати гарячі напої, такі як чай з медом і лимоном, який допоможе зволожити горло, та яскраво-жовтий куркумовий чай, який має сильні протизапальні властивості. Також можна вживати тепле молоко з медом, яке допоможе загоїти подразнення в горлі і зняти кашель.

Чи можна вживати алкогольні напої для зняття кашлю?

Ні, не рекомендується вживати алкогольні напої для зняття кашлю. Алкоголь має висушуючу дію на горло і слизову оболонку, що може сприяти подразненням і збільшенню кашлю. Крім того, алкоголь може погіршувати симптоми, такі як головний біль і запаморочення.

Чи можна вживати газовані напої для зняття кашлю?

Газовані напої не рекомендуються для зняття кашлю, оскільки вони мають високий рівень цукру і кислотності, що може сприяти подразненню горла і збільшенню кашлю. Крім того, газовані напої можуть сприяти висиханню слизової оболонки, що спричиняє біль та дискомфорт.

Які трав’яні чаї можна вживати для зняття кашлю?

Трав’яні чаї, такі як чорний вершковий чай, евкаліптовий чай, шипшиновий чай та чай з імбирем, можуть бути корисними для зняття кашлю. Ці чаї мають протизапальні властивості та допомагають зволожувати горло. Також можна вживати чай з медом та корицею, що має протизапальну дію і є дуже смачним.