Протеїн є одним із популярних добавок до спортивного харчування, що використовуються для підвищення м'язової маси та покращення спортивних результатів. Однак не всі люди можуть безпечно вживати протеїн. Через індивідуальні особливості організму, деяким групам людей рекомендується утриматися від його вживання.
По-перше, людям із захворюваннями нирок не рекомендується пити протеїн. Протеїн метаболізується нирками та навантаження на них може призвести до погіршення стану нирок та розвитку ускладнень. Тому, якщо у вас є діагностоване захворювання нирок, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому протеїну.
По-друге, протеїн лактози не рекомендується людям із непереносимістю лактози. Протеїн, що містить лактозу, може викликати різні шлунково-кишкові розлади, такі як здуття, гази та діарея. Якщо ви страждаєте на непереносимість лактози, вибирайте протеїн без лактози або альтернативні джерела білка.
Зрештою, людям з алергією на молочний протеїн слід уникати протеїну, що отримується з молочних продуктів. Алергія на молоко може виявлятися різними симптомами, включаючи висипання на шкірі, свербіж, набряки і навіть анафілактичний шок. Якщо ви маєте алергію на молочний протеїн, обов'язково вибирайте протеїн без лактози або інші джерела білка, такі як соєвий протеїн або рослинні протеїнові суміші.
| № | Ім'я | Підлога | Вік | Показання |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Олександр | Чоловічий | 20 | Підвищена чутливість до протеїну |
| 2 | Катерина | Жіночий | 30 | Алергія на протеїн |
| 3 | Дмитро | Чоловічий | 25 | Захворювання нирок |
| 4 | Анастасія | Жіночий | 35 | Порушення обміну речовин |
Біологічно активна добавка тваринного походження має у складі лактозу, тому її не можна пити. людям з алергією на цей компонент.17 лист. 2019 р.
Кому не можна протеїни?
Також обов'язково слід виявити можливі протипоказання, адже прийом протеїну заборонено при хронічних захворюваннях нирок та ШКТ, а також непереносимості будь-якого компонента такої спортивної суміші.
Які проблеми можуть бути від протеїну?
Шкідливість протеїну Дослідження показали, що вживання великих доз протеїну може призвести до пошкодження нирок та збільшення ризику розвитку хвороб серця. Це особливо вірно для тих, хто вживає протеїн у вигляді добавок, таких як порошки та батончики, які можуть містити високі рівні солей та цукрів.
Які можуть бути побічні ефекти від протеїну?
Побічні ефекти:
- Серцево-судинна система: тахікардія, артеріальна гіпертензія.
- Травна система: нудота, гіперсалівація, блювання.
- Кістково-м'язова система: біль у ділянці нирок.
- Дерматологічні реакції: кропив'янка.
Залишити відповідь