Калорійність сушеного манго Висушені плоди солодкого тропічного фрукта досить калорійні. У 100 г продукту міститься 314 ккал. Про це слід пам'ятати і не захоплюватися вживанням фрукта людям, які ретельно стежать за фігурою. Манго – це один з найбільш збалансованих за своїм складом плодів.

Скільки можна їсти манго в день?

Скільки можна з'їсти манго за раз У манго міститься чимало цукру та клітковини, тому забагато його вживати не варто, а оптимальна порція не день – 300 грамів м'якоті.

Скільки калорій в 1 манго?

Скільки калорій у манго? У 100 г м'якоті міститься 62 ккал.

Кому не можна їсти манго?

Утримайтеся від манго при травних розладах і діареї (проносний ефект плода посилить проблеми), захворюваннях підшлункової залози (панкреатит), гострому запаленні шлунка (гастрит) або печінки (гепатит).

Присмак екзотики. Манго: корисний чи ні? Все про фрукт: …
Манго насичений антиоксидантами – поліфенолами. Він містить мангіферин, катехіни, антоціани, галову кислоту, кемпферол, рамнетин та бензойну кислоту.