Тому овоч обов'язково слід вживати із жирами: рослинною олією, горіхами, йогуртом тощо. Цікавий факт: якщо регулярно гризти моркву цілою, то добре очищується емаль зубів і суттєво сповільнюється поява зубного каменю. Скільки калорій в моркві? Сира морква містить всього 35 ккал на 100 г.

Скільки калорій в 100 г моркви?

Енергетична цінність моркви становить 32 ккал на 100 гр. продукту. До її складу входять: білки – 1,3 гр .; жири – 0,1 гр .; вуглеводи – 6,9 гр. Також в 100 гр.

Яка користь від моркви?

До того ж морква підвищує стійкість організму до різних інфекцій. Також морква містить вітаміни групи C, D, Е, К, В6 і В1, органічний натрій, біотин, калій, фосфор і магній. Окрім того, у моркві є хімічна сполука бета-каротин. Саме тому терта морква є найкращим засобом для зниження ризику захворювання на рак.

Скільки калорій у вареній моркві?

35 ккал. Значення в таблиці вказані на 100 г.

Сира морква кбжу – Svodzadat.biz.ua – DRS