Білок у яйцях У 1 сирому курячому яйці середнього розміру (55 г) міститься 6,9 г білка – 4,14 г у білку, 2,20 г у жовтку та 0,56 г у шкаралупі.20 січ. 2022 р.

Скільки білка в одному вареному яйці?

яйце куряче варене

Енергія 152 ккал.
Білки 13 г	Вуглеводи 1.12 г
Жири 10.61 г	Волокна г

Де більше білка в яйці?

Більше легкозасвоюваного білка містить жовток, а білок майже на 90% складається з води і на 10 % з білка, тому містить дуже мало жирів та вуглеводів. Кеш

Яка їжа містить білок?

В яких продуктах міститься білок Нежирне м'ясо: яловичина, баранина, телятина, свинина, курка, індичка, качка, кролик тощо. Приблизна кількість білка в цих продуктах від 21 до 32 г. Найбільше – у курячій грудці. Риба та морепродукти, зокрема: креветки, краби, омари, мідії, устриці, морські гребінці, молюски.

Скільки білка в одному яйці сирому або вареному