Який краще пити чай для схуднення?

Для того, щоб попрощатися із зайвими кілограмами відмінно підійде зелений чай. У ньому міститься багато катехінів, які прискорюють процеси метаболізму. Крім того він є чудовим сечогінним засобом і, відповідно, допомагає вивести зайву рідину з організму.

Що треба пити на ніч для схуднення?

Що пити перед сном, щоб схуднути

1. ананасовий сік,
2. грейпфрутовий сік,
3. зелений чай,
4. ромашковий чай,
5. імбирний чай,
6. кефір,
7. вода з яблучним оцтом (1-2 столові ложки оцту на склянку води),
8. молоко з куркумою та чорним перцем,

Що потрібно їсти щоб схуднути?

Важливо зробити акцент на такій їжі:

• цільнозернові продукти (кіноа, коричневий рис і овес)
• рослинний білок (чорні боби, квасоля, нут, сочевиця, тофу, темпе та едамаме)
• горіхи, насіння
• яйця
• фрукти та овочі
• молочні продукти або рослинне молоко та йогурт
• здорові жири (авокадо, оливкова олія).