Правильне питво води: стоячи чи сидячи – що вибрати?

Як ми знаємо, вода – це невід'ємна частина нашого життя. Вона є основним джерелом харчування для нашого організму та бере участь у багатьох процесах, що відбуваються в нашому організмі. Але як правильно пити воду: стоячи чи сидячи? Виникає природне бажання зробити це дуже корисно для нашого здоров'я.

Звичка пити воду у певній позі має свої переваги та недоліки. Існує думка, що прийом рідини під час стояння може завдати шкоди здоров'ю. Основою цього твердження є те, що можливе попадання повітря до органів травлення, що може призвести до різних проблем із травленням.

Однак багато експертів вважають, що це твердження не має наукового обґрунтування. Вони стверджують, що пити воду стоячи або сидячи – це переважно справа індивідуальних переваг і зручності. Головне, щоб ми пили достатню кількість води протягом дня та одночасно надавали важливості своєму комфорту.

Як правильно пити воду: стоячи чи сидячи
СпосібОпис
СтоячиПити воду стоячи вважається неправильною дією. У цьому положенні навантаження на шлунок і систему травлення зростає, що може викликати проблеми з травленням.
СидячиПити воду сидячи вважається правильною дією. У цьому положенні організм може краще засвоювати рідину та їжу, оскільки робота травної системи відбувається більш ефективно.

Пийте воду, сидячи, а не стоячи. Так вона краще всмоктуватиметься в кров у кишечнику.

Чому слід пити воду стоячи?

Справа в тому що при вживанні води стоячи сповільнюється робота травного тракту. Юзуп пояснила, що в такому положенні рідина не затримується надовго в шлунку, а прямо потрапляє у дванадцятипалу кишку. Так що звичка пити сидячи допомагає покращити травлення, роботу нирок та сечового міхура.

Як правильно пити воду вранці сидячи чи стоячи?

При вживанні води стоячи сповільнюється робота травного тракту, зазначає лікар. — Рідина не затримується надовго у шлунку, а прямо потрапляє у дванадцятипалу кишку. Звичка пити сидячи допомагає покращити травлення, роботу нирок та сечового міхура, – пояснює Ірина Юзуп.

Як пити воду грамотно?

Пити краще маленькими ковтками. Якщо спрага не мучить, достатньо робити по ковтку раз на 30 хвилин. Рідина має бути теплою: занадто холодна дратує слизову оболонку ШКТ, занадто гаряча може викликати опік і стрибок тиску. У разі почуття голоду краще спочатку випити води.


Categories:

Tags:


Comments

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *